Wist je dat praten tegen je buik niet alleen fijn is voor jou, maar ook voor je partner en de baby? Je partner kan zo al vanaf het begin een band met het kindje opbouwen. Als je samen zachtjes tegen de buik praat of hem een hand geeft bij het eerste schopje, voelt hij zich betrokken. Je partner kan vanaf het prille begin betrokken zijn door bijvoorbeeld mee te gaan naar afspraken en samen voor te bereiden. Het helpt om samen te praten over wat er op jullie afkomt, en om open te staan voor elkaars ideeën.
Samen het nieuws delen en beleven
Een mooie manier om je partner vanaf het begin erbij te halen, is samen het goede nieuws te vieren. Maak van het vertellen dat je zwanger bent een speciale gebeurtenis. Bespreek samen hoe jullie het nieuws willen delen met familie en vrienden.
Ook kun je leuke dingen samen doen om het leven met een baby tastbaarder te maken. Ga bijvoorbeeld samen op pad om babyspullen te kijken of te kopen. Samen shoppen voor de babykamer kan niet alleen heel leuk, maar ook praktisch zijn. Zo voel je jouw partner letterlijk met je meedenken: controleer samen of een bepaalde wandelwagen of commode goed bij jullie past. Maak er een gezellige date van, bijvoorbeeld samen wandelen na een echo, zodat jullie er beiden aandacht aan besteden.
Daarnaast helpt het om gewoon samen te praten over deze bijzondere periode. Vertel aan je partner hoe jij je voelt, wat je nodig hebt en welke dromen je al hebt voor jullie baby. Vraag ook naar zijn verwachtingen en gevoelens. Juist open communiceren versterkt jullie band. Als je deelt wanneer je de baby voor het eerst voelt bewegen, kan je partner dat moment samen met jou vieren. Al met al geldt: houd de lijntjes kort en maak tijd voor elkaar, ook nu alles verandert.
Concrete tips om je partner te betrekken
Gelukkig zijn er veel eenvoudige dingen die je kunt doen om je partner actief bij de zwangerschap te betrekken. Hier volgen een paar ideeën om samen te ervaren en voor te bereiden:
- Vertel het nieuws samen. Denk van tevoren samen na hoe jullie het grote nieuws willen delen met familie en vrienden. Zo zien jullie beiden de leuke reacties en vieren jullie dit moment samen (bijvoorbeeld jij aan jouw familie, hij aan die van hem.
- Ga mee naar afspraken. Plan echo’s en controles zo dat jullie er samen naartoe kunnen. Het horen van het hartje of zien van de echo maakt de zwangerschap direct tastbaarder voor je partner. Nodig hem actief uit om mee te gaan naar de verloskundige of gynaecoloog.
- Doe samen babyklusjes. Betrek je partner bij praktische voorbereidingen: het opknappen van de babykamer, het opzetten van het ledikant of het inruimen van nieuwe babykleertjes. Dit zijn geen saaie klusjes, maar juist momenten om samen te werken en te dromen over jullie kindje. Zoals een vader in een verhaal vertelde, maakte hij er zelfs winkeltijd van, ook al houdt hij niet van shoppen, omdat hij zich zo nuttig voelde en zijn partner kon helpen.
- Plan quality time. Maak tijd vrij voor jullie twee: ga lekker uit eten, een wandeling maken of romantisch koffiedrinken, nu jullie nog met z’n tweeën zijn. Dit ontspannen samenzijn helpt om verbonden te blijven tijdens alle veranderingen. En ook in deze momentjes kan je partner zachtjes tegen je buik praten of een kus geven, ook dat draagt bij aan zijn betrokkenheid en is fijn voor de baby.
Naast deze tips zijn er nog veel meer mogelijkheden: doe samen een zwangerschapscursus, spreek over angsten en verwachtingen, of laat hem je favoriete zwangerschapsboek lezen. Het gaat er vooral om dat jullie elkaar zien als team.
Je bent inmiddels in het prille begin van je zwangerschap, en het is normaal om wat spanning te voelen. Maar betrek je partner zoveel mogelijk, want dit wordt een bijzonder hoofdstuk dat jullie samen schrijven. Door samen te praten, plannen en voorbereiden, bouw je samen mooie herinneringen op en leg je een sterke basis voor jullie gezin. Luister naar elkaar, doe kleine dingen voor elkaar en geniet ondanks alle uitdagingen van dit nieuwe avontuur. Zo kunnen jullie straks met z’n drietjes beginnen aan de volgende spannende fase. Veel succes en vooral veel samen momenten gewenst!
