Praat mee in de Momble app

Hallo allemaal, ik wilde wat tips en trucjes delen die mij hebben geholpen bij het omgaan met ochtendmisselijkheid tijdens mijn derde trimester. Ten eerste, maak je geen zorgen als je misselijkheid terugkeert tijdens het derde trimester, het is niet ongewoon en het betekent niet noodzakelijkerwijs dat er iets mis is. Ten tweede, probeer kleine, frequente maaltijden te eten in plaats van drie grote maaltijden per dag. Dit kan helpen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden en misselijkheid te verminderen. Blijf gehydrateerd, water is je beste vriend tijdens de zwangerschap. Als je moeite hebt om water naar binnen te krijgen, probeer dan gearomatiseerd water of kruidenthee. Ook beweging kan helpen. Een korte wandeling buiten kan je misselijkheid vaak verminderen. Tot slot, vergeet niet om naar je lichaam te luisteren. Als je je echt ziek voelt, dwing jezelf dan niet om iets te eten of te drinken. Geef jezelf de toestemming om te rusten en te herstellen. Hopelijk zijn deze tips nuttig voor jullie!